Alltagstipps

Im vierten Teil der Serie zu einer antientzündlich wirksamen Ernährung geht es um Fettsäuren und ihren Einfluss auf den Körper. Begleitend zur naturheilkundlichen Therapie von Erschöpfung, Burnout, aber auch Schmerzen birgt der Einsatz von gesundheitsförderlichen Fettsäuren in der Ernährung großes Potential.

Kohlenhydrate machen den Großteil unserer Ernährung aus. Dieser Artikel verschafft einen kurzen Einblick in die Möglichkeiten, mit einer bewussten Wahl ihre Vorteile für eine antientzündilchliche Ernährung zu nutzen.

Antioxidantien, freie Radikale, oxidativer Stress. Drei Begriffe die eng verbunden mit Entzündungen und damit auch mit einer antientzündlich wirksamen Kost sind, werde in diesem Text kurz und einfach erklärt und in Zusammenhang gebracht.

Eine antientzündlich wirksame Ernährung kann sowohl als Grundpfeiler einer erfolgreichen Therapie, als auch zur Prävention von ernährungsbedingten Zivilisationserkrankungen dienen. Hier sollen die Grundlagen kurz und einfach erklärt werden, so dass du ohne Rezeptbuch und langer Zutatenliste entspannt entscheiden kannst, was auf deinem Teller landen soll.